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冷凍フルーツならスピーディにデトックスウォーターが作れる!

2015.09.02

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冷凍フルーツならスピーディにデトックスウォーターが作れる!

甘くないから健康志向の女性に大人気

海外セレブや日本のモデルから火がつき、ブームになっているデトックスウォーター。メイソンジャーの流行も相まって、マイボトルやガラスジャーに入れて飲むこと自体がオシャレな習慣に。

その人気の秘密は、ミネラルウォーターにフルーツや野菜などの好きな材料を入れるだけでできる手軽さ。水にフルーツや野菜の栄養分が溶け出し、素材本来の香りがほんのりついているので、飲みやすい上にヘルシー。ジュースのようにカロリーを気にする必要がないこと、ドリンク自体の味が薄いので食事の時にも水感覚で飲めることも、うれしいポイントです。

あらかじめカットして冷凍してあるフルーツを使えば、生のものを使うより短い時間で作ることが可能に。30分程度でエキスが水に溶けだすので、起き抜けに作ってお出かけ前に飲むのもオススメ。飲んだ後のフルーツは、少々味が薄くなっていますが、デザート感覚で食べてもOK! ぜひお試しを。

しっかりとした甘みとレモンのさわやかさがマッチ
マンゴーウォーター

マンゴーウォーター

材料(1人分)

冷凍カットマンゴー
80g
レモンスライス
3枚
250ml

作り方

凍ったままのマンゴーとレモンスライス、水をびんなどに入れ、冷蔵庫で30分~2時間ほど置いてから飲む。

赤とグリーンのコントラストがみずみずしい
ミックスベリーウォーター

ミックスベリーウォーター

材料(1人分)

冷凍ミックスベリー
100g
ミント
ひとつかみ
250ml

作り方

凍ったままのミックスベリー、ミント、水をびんなどに入れ、冷蔵庫で30分~2時間ほど置いてから飲む。

シンプルな飽きのこないさっぱり系
ブルーベリー&キウイウォーター

ブルーベリー&キウイウォーター

材料(1人分)

冷凍ブルーベリー
30g
冷凍カットキウイ
20g
250ml

作り方

凍ったままのブルーベリーとカットキウイ、水をびんなどに入れ、冷蔵庫で30分~2時間ほど置いてから飲む。

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