2025.08.08 おかず まぐろとアボカドのわさび醤油和え おつまみ 和食 おかず 5分以内 冷凍アボカド 材料(1人分) 約5分 冷凍アボカド60g レモン汁1/6個分 まぐろ(刺身用)80g しょうゆ小さじ2 わさび小さじ1/6 作り方 冷凍アボカドは自然解凍し、レモン汁をかける。 まぐろは、アボカドの大きさに合わせて切る。 食べる直前に、わさびとしょうゆを混ぜ合わせてかける。