2025.08.07 サラダ かぼちゃとナッツのサラダ 10分 冷凍かぼちゃ サラダ おもてなし料理 洋食 材料(3~4人分) 約10分 冷凍かぼちゃ250g ヨーグルト(無糖) ※お好みで加糖でもOK大さじ2 マヨネーズ大さじ2 レーズン40g ミックスナッツ30g 作り方 凍ったままのかぼちゃを袋の表示どおりに加熱し、フォークでマッシュする。 1にヨーグルトとマヨネーズを加えよく混ぜる。 2にレーズンとナッツも加えて和える。