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カラフルスピード弁当

カラフルスピード弁当

調理時間の目安:15分

材料（1人分）

＜シュウマイ＞
  • 冷凍シュウマイ2個
＜かぼちゃ蒸し＞
  • 冷凍かぼちゃ3片
  • マヨネーズ適宜
＜鮭とほうれん草チーズ焼き＞
  • 冷凍鮭の塩焼き1切れ
  • 冷凍ほうれん草ひとつかみ
  • ピザ用チーズ適量
  • 粗びき黒こしょう適宜
  • ごはん適量

作り方

  1. フライパンに1cmほど水を張り、アルミホイルを箱型に折った入れものを3個乗せ、それぞれに、冷凍シュウマイ、冷凍かぼちゃ、冷凍鮭を乗せて火にかける。[写真 1]参照
  2. ふたをして5分ほど蒸したら、鮭の上にほうれん草とチーズを乗せ、再度ふたをしてさらに2分ほど蒸す。
  3. 弁当箱に、ごはん、調理したおかずを詰める。
  4. かぼちゃにはマヨネーズなど好きな調味料をかけ、鮭のチーズ焼きの上にはお好みで黒こしょうを振る。
[写真 1]
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