材料（2人分）
約5分
- 冷凍ちくわの磯辺揚げ4個
- オクラ（横2等分）8本
〈A〉
- すりごま小さじ2
- マヨネーズ小さじ2
- めんつゆ（濃縮）小さじ1
- 辛子適量
- 水大さじ1/2
作り方
-
凍ったままのちくわの磯辺揚げを袋の表示どおりに解凍し、横3等分にカットする。
-
オクラはヘタを取り塩ゆでする。
-
Aを混ぜ合わせておく。（全量でなく味を見ながら適量）
-
ボウルに1と2、3を和える。
RELATED POSTS
関連するレシピはこちら
KEYWORD
キーワードから探す
- 洋食
- 麺類
- 冷凍きざみねぎ
- 冷凍鶏のから揚げ
- 60分
- 冷凍つくね
- 冷凍いか天ぷら
- 冷凍エビシュウマイ
- ホワイトデー
- ゼリー
- 冷凍サトイモ
- 45分
- オススメ冷凍食品、
- 冷凍稲庭うどん
- 自然解凍
- 冷凍コーン
- 20分
- たこ焼き・お好み焼き
- 冷凍えびピラフ
- 冷凍中華麺
- 冷凍ささがきごぼう
- 冷凍いちご
- 冷凍鶏つくね串6本
- 冷凍ピラフ
- カップケーキ
- 冷凍ちくわの磯辺揚げ4
- 冷凍えび
- 夕飯
- おすすめ冷凍食品
- 表示
- おつまみ
- 冷凍ブロッコリー
- 冷凍マンゴー
- 冷凍レモン
- 冷凍さばの塩焼き
- 冷凍中華丼の具
- 冷凍アボカド
- 冷凍たこ焼き
- 冷凍とろろ
- 冷凍ミニグラタン
- 冷凍つくね串
- 動画のあるレシピ
- お酒と
- 冷凍ほうれん草ベーコン
- 解凍
- 10分
- お弁当
- ドリンク
- 40分
- 冷凍ほうれん草のごま和え
- 冷凍白身魚フライ
- 冷凍肉入りカット野菜
- 冷凍ハンバーグ
- 冷凍シュウマイ
- アイスケーキ
- 冷凍ミックスビーンズ
- 冷凍讃岐うどん
- .アレンジ
- 冷凍揚げなす
- 統計
- 和食
- グラタン・ピザ
- 冷凍うどん
- その他
- 冷凍ひじきの煮つけ
- 冷凍から揚げ
- 冷凍チンジャオロース
- パーティー
- 凍メンチカツ
- ミルフィーユ
- 冷凍塩さば
- 物・スープ
- 一人暮らし
- 冷凍大学芋
- 浜内千波
- 冷凍ほうれん草
- 冷凍グリンピース
- 冷凍ラズベリー
- 冷凍ミックスベリー
- 冷凍きんぴら
- 冷凍グリーンピース
- 冷凍切り干し大根の煮物
- 冷凍唐揚げ
- 冷凍ちくわの磯辺揚げ
- 冷凍たこやき
- 冷凍えびとひじきのふんわり揚げ
- その他 各国料理.
- ランチ
- 冷凍焼き鳥
- 冷凍鶏つくね串
- 冷凍フライドポテト
- 冷凍いんげん
- 冷凍ブルーベリー
- 冷凍コロッケ
- 冷凍イカフライ
- 冷凍むきえび
- 冷凍牛丼の具
- 冷凍ひと口カツ
- 冷凍きざみオクラ
- 年末年始
- 離乳食
- レシピ
- パーティ
- 冷凍ひじき煮つけ
- 僕らのキッチン
- 汁物・スープ
- サラダ
- 30分
- 冷凍ハンバーグ（お弁当用）
- 冷凍そら豆
- 冷凍グリーンアスパラ
- 冷凍餃子
- 冷凍むきエビ大粒
- 冷凍ハッシュドポテト
- ひな祭り
- 冷凍えびしゅうまい
- アレンジ
- オススメ冷凍食品
- 冷凍ハンバーグ(お弁当用)
- 解答
- 25分
- おやつ・デザート
- 冷凍焼きおにぎり
- 冷凍水餃子
- 冷凍白身魚のフライ
- 冷凍きのこミックス
- 冷凍スパゲティ
- 冷凍チキンライス
- 冷凍山芋とろろ
- 冷凍フルーツ
- 冷凍肉しゅうまい
- ボリュームアップ
- もてなし料理
- 冷凍シーフード
- 飯島奈美
- 冷凍さといも
- 冷凍ミックスベジタブル
- 冷凍ギョウザ
- 冷凍えびグラタン
- パン
- 冷凍春巻
- 冷凍マッシュポテト
- 時短
- 冷凍ポテトフライ
- こどもの日
- 冷凍えびフライ
- 冷凍スパゲッティ（お弁当用）
- 冷凍サラダチキン
- 冷凍とり天
- パーth
- おかず
- 冷凍和野菜ミックス
- 夜食
- 冷凍クリームコロッケ
- 冷凍中華惣菜
- 冷凍えびのチリソース
- 冷凍ポテト
- 冷凍むきエビ
- 朝ごはん
- 冷凍カレーピラフ
- 冷凍焼きなす
- スムージー
- スタミナ
- 冷凍きざみおくら
- 在宅介護
- 冷凍かぼちゃ
- 冷凍洋野菜ミックス
- 中華
- 冷凍オクラ
- 冷凍スパゲッティ
- 冷凍そば
- 冷凍エビフライ
- 冷凍なす
- 冷凍エビグラタン
- 父の日
- 冷凍鶏つくね
- 子供
- 専門家監修レシピ
- 冷凍焼きサバ
- 子ども
- 汁物
- おもてなし料理
- 鍋
- 冷凍とんかつ（お弁当用）
- 冷凍ドライカレー
- 冷凍パンケーキ
- 冷凍オムレツ
- 冷凍和惣菜
- 冷凍ぶどう
- 敬老の日
- 冷凍炊き込みごはん
- スイーツ
- 冷凍グリルチキン
- バーベキュー
- レンジ
- 冷凍チャーハン
- スープ
- 冷凍ハンバーグ（パウチ）
- 冷凍肉シュウマイ
- 冷凍パイシート
- 冷凍ほうれん草のごま和え.
- 冷凍鮭の塩焼き
- 冷凍豆腐しんじょう
- 冷凍豆入りひじき煮
- #冷凍中華惣菜
- 冷凍里芋
- キャンプ
- 写真映え
- 冷凍パン
- 冷凍エビのチリソース
- 冷凍からあげ
- ごはんもの
- 冷凍枝豆
- 冷凍シーフードミックス
- 冷凍えびシュウマイ
- 冷凍ホイップクリーム
- 冷凍ちくわの磯部揚げ
- 冷凍ホットケーキ
- 冷凍鍋焼きうどん
- 冷凍エビピラフ
- 冷凍今川焼
- 冷凍野菜
- 冷凍デミグラスハンバーグ
- おもてなし
- アイス
- デザート
- 冷凍の豚汁の具
- 15分
- 5分以内
- 冷凍やまいもとろろ
- その他 各国料理
- 冷凍豚汁の具
- 冷凍お好み焼き
- 冷凍肉だんご
- 冷凍鶏団子
- ひなまつり
- アイスクリーム
- 余った冷凍食品
- 冷凍刻みオクラ
- 基礎知識
- 冷凍イチゴ
- ワンプレート
- 冷凍食品の日