2025.08.18 ごはんもの 冷凍ギョウザのズボラチャーハン ごはんもの 10分 冷凍ギョウザ 中華 材料(1人分) 約10分 冷凍ギョウザ4個 冷やごはん200g 卵1個(溶いておく) 油大さじ1 しょうゆ小さじ1.5 コショウお好み 作り方 冷凍ギョウザを袋の表示通りに焼き、ヘラなどで粗く潰して取り出す。 油を熱したフライパンに溶き卵を入れ、半熟状になるまで混ぜながら炒めたら、ごはんとギョウザを加え炒める。 しょうゆを鍋肌から加え、コショウを振り、炒め合わせる。