2025.08.24 おつまみ おかず オクラトースト 5分以内 洋食 おつまみ おかず 材料(1枚分) 約5分 冷凍刻みオクラ適量 食パン1枚 明太子大さじ1 マヨネーズ大さじ1 作り方 明太子とマヨネーズを混ぜておく。 食パンに明太マヨネーズを塗り、凍ったままの冷凍刻みオクラを乗せ、パンがきつね色になるまで焼く。