2025.08.26 ごはんもの 3色ネバトロ丼 10分 和食 冷凍やまいもとろろ 冷凍オクラ ごはんもの 材料(1人分) 約10分 冷凍山芋とろろ1袋 冷凍きざみオクラ50g 納豆1/2パック 卵黄1個 ごはん丼1杯分 しょうゆまたはめんつゆ適宜 わさび適宜 作り方 丼にごはんをよそい、袋の表示通りに解凍した冷凍山芋とろろ、冷凍きざみオクラと納豆、卵黄を盛り付ける。 お好みでしょうゆ、またはめんつゆをかけ、わさびを添える。