2025.08.26 ごはんもの かぼちゃの炊き込みごはん ごはんもの 10分 和食 冷凍かぼちゃ 材料(2合分) 約10分 冷凍かぼちゃ250g 米2合 油揚げ(みじん切り)1枚 塩昆布25g 酒大さじ1 三つ葉適宜 作り方 米をとぎ、30分水に浸しておく。 米と凍ったままの冷凍かぼちゃ、油揚げ、塩昆布、酒を入れて炊く。 お好みで、仕上げにちぎった三つ葉をのせる。