2025.08.26 えのきたっぷりチャーハン 冷凍チャーハン ごはんもの 10分 中華 材料(1人分) 約10分 冷凍チャーハン200g えのきだけ大(粗みじん切り)1/2袋 ごま油適量 作り方 ごま油を熱したフライパンに、粗みじんにしたえのきを入れてしんなりするまで炒める。 凍ったままの冷凍チャーハンを加え、火が通るまでさらに炒める。