材料（それぞれ1人分）
約5分
〈揚げなすの食べラーチーズ焼き〉
- 冷凍揚げなす5～6切れ
- 具入りラー油適量
- ピザ用チーズ適量
〈枝豆とクリームチーズの塩昆布和え〉
- 冷凍枝豆10さや
- クリームチーズ（ひと口大）適量
- 塩昆布適量
- オリーブオイル適量
〈きんぴらとなめたけのっけ冷奴〉
- 冷凍きんぴら（お弁当用）1カップ
- なめたけ（ビン詰め）大さじ1
- 絹ごし豆腐（小）1丁（200ｇ）
作り方
揚げなすの食べラーチーズ焼き
-
凍ったままの揚げなすを袋の表示どおりに加熱し、皿に盛る。
-
1にラー油とピザ用チーズをのせて電子レンジで30秒ほど加熱する。
枝豆とクリームチーズの塩昆布和え
-
凍ったままの枝豆を袋の表示どおりに解凍し、さやから豆を出す。
-
1とクリームチーズ、塩昆布、オリーブオイルを混ぜ合わせる。
きんぴらとなめたけのっけ冷奴
-
凍ったままのきんぴらごぼうを袋の表示どおりに解凍し、なめたけと混ぜる。
-
1を豆腐にのせる。
