グリーンスムージー

1. パイナップル、バナナは一口大に切る。

2. 凍ったままの冷凍ほうれん草とその他の材料をミキサーに入れて撹拌する。

オレンジスムージー

1. にんじんは皮をむき、一口大に切る。

2. 凍ったままの冷凍マンゴーと、その他の材料をミキサーに入れて撹拌する。

パープルスムージー

1. 凍ったままの冷凍ミックスベリーとその他の材料をミキサーに入れて撹拌する。