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4種のパッカンおにぎり

4種のパッカンおにぎり

調理時間の目安:各5分

材料 (それぞれ2個分)

＜鮭＞
  • 冷凍鮭の塩焼き1切
  • ご飯120g
  • 海苔1／2枚
  • 塩適宜
＜白身魚のタルタルフライ＞
  • 冷凍白身魚フライ1個
  • ご飯120g
  • 海苔1／2枚
  • 塩適宜
＜メンチカツ＞
  • 冷凍メンチカツ1個
  • ご飯120g
  • 海苔1／2枚
  • 塩適宜
＜ちくわの磯部揚げ＞
  • 冷凍ちくわの磯部揚げ1個
  • ご飯120g
  • 海苔1／2枚
  • 塩適宜

作り方

  1. 海苔は、半分（1／4枚サイズ）に切る。
  2. ラップにごはんを60g乗せ、軽く塩をふり、丸く握る。全部で8個のおにぎりをつくる。
  3. 2のそれぞれに海苔を巻き、なじませる。上部の真ん中に1cmほどの深さの切り込みを入れる。
  4. それぞれの冷凍食品は袋の表示通りに解凍し、半分に切る。3の切り込みに具を挟むようにのせる。
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