フライドポテトとチョリソーの炒め物

カリウムと食物繊維たっぷりのさといもで、 身体の中をすっきりきれいに

ブロッコリーのココット焼き

皮付きポテトの肉じゃが

ひじき炒り豆腐

ほうれん草のごま和えあんかけ豆腐

水餃子のマヨポンがけ

さんまのパン粉チーズ焼き

かぼちゃとブロッコリーのサブジ

チンゲン菜とえびのクリーム煮

ロールレタスのスープ仕立て

そら豆としば漬けの里芋ポテサラ