時間がない日に大助かり！冷凍餃子＋冷食活用おかずでバランスのいい夕食に

グリーンサラダもひじき煮をプラスすれば栄養価がグッと上がる！

数ある冷凍食品の中でも、冷凍餃子は家庭用おかずとして特に人気の高い商品。お店のように本格的な味が楽しめるので、自炊が苦手な人からも支持を得ています。
ごはんと冷凍餃子だけでも満足感のある一食になりますが、副菜を一品プラスすれば、さらに栄養のバランスがよくなり、食事として完成度の高いものに。

そこで今回は、冷凍食品を使ってとっても簡単にできるおかずバリエーションを2つご紹介。お手軽メニューのレパートリーを増やして、食生活の充実を心がけて。

ビタミン＆鉄分不足を解消！
ひじきと水菜のサラダ

材料（1人分）

冷凍和惣菜ひじき煮

2カップ

水菜

1株

お好みのドレッシング

適量

作り方

袋の表示通りに、冷凍和惣菜のひじき煮を解凍する。水菜は程よい長さにカットして、冷水にさらす。水菜とひじき煮を合わせ、ドレッシングをかける。

筋トレ中の人にもオススメ
サラダチキンバンバンジー

材料（1人分）

冷凍サラダチキン

100g

きゅうり

1/2本

トマト

1/2個

ゴマドレッシング

適量

ラー油

適宜

作り方

皿にスライスしたトマトを敷き、ピーラーで薄切りにしたきゅうりをのせる。袋の表示通りに解凍し、カットしたサラダチキンを並べて、上からゴマドレッシングとラー油をかける。