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今朝は何食べる?冷凍食品を活用した朝ごはん特集

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今朝は何食べる?冷凍食品を活用した朝ごはん特集

冷凍食品を使った、簡単朝ごはんレシピを特集!朝ごはんに冷凍食品!?と思うかもしれませんが、冷凍食品を使えば、手軽に栄養バランスの調整がしやすく、何かと忙しい朝でもパパっと作れます。また、休日は調理時間を短縮してのんびりした朝を過ごせるんです。
ごはんに、パン、スープにドリンク、などその日の気分や朝ごはん事情に合わせてご紹介します。

忙しい朝、冷凍食品は強い味方!

忙しい朝こそ冷凍食品を活用!手軽に栄養が摂れる“冷食朝ごはん”が人気です

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冷凍食品は、そのまま解凍するだけで栄養バランスの調整に役立ち、特に時間がない朝に有効なんです。ここでは、洋食と和食への活用例を紹介します。

こちらもあわせてご覧ください

2019年10月17日(木)に掲載した記事広告です。
東京新聞の子育てをテーマにしたwebサイト「東京すくすく」へリンクします。

ごはんでおススメの冷凍食品アレンジ

夏バテを吹き飛ばす! 栄養満点の麦とろごはんで朝を始めよう

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すりおろすのが大変なとろろ。冷凍とろろを使えば、時間がない朝でもすぐに「朝とろろ」ができちゃいます。暑い季節、食欲がない朝におススメです。

胃腸にうれしいネバとろ朝食で、体の中から元気に!

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とろろだけでは物足りない時、冷凍きざみオクラと納豆でネバネバ丼はいかがでしょうか。冷凍とろろと冷凍きざみオクラがあれば、朝からネバネバ成分で栄養たっぷりのごはんが簡単に作れます。

暑い日はやっぱりコレ!食欲がなくてもさらさらっと食べられる、鶏オクラ冷やし茶漬け

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暑くて食欲のない朝にイチオシのレシピです。冷凍きざみオクラと冷ごはんに、だし汁をのばすのにジャスミンティーを使うのがポイント。普通のお茶よりも一層さっぱりとした味になります。

立春前の節分には、豆ごはんを食べて厄除けを!

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後混ぜ炊き込みごはんも、冷凍食品を活用すればあっという間に。このレシピを覚えておけば、気分に合わせて混ぜ込む冷凍食品を変えてアレンジしても◎。

パンでおススメの冷凍食品アレンジ

忙しい人にオススメ。栄養満点の「納豆とろろトースト」で朝を始めよう!

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ごはんで活躍した冷凍とろろは、もちろんパン朝食でも使えます。納豆との組み合わせで、たんぱく質も食物繊維もしっかりと摂れる優秀トーストに。忙しい朝に重宝します。

休日のブランチにぜひ!うっとり甘いマンゴーマシュマロトースト

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甘いトースト気分の時は、冷凍フルーツが大活躍!マシュマロだけではなく、クリームチーズも一緒に焼くことで、よりリッチな味わいの朝食になります。

電子レンジでチンするだけ!オシャレでおいしい超簡単エッグスラット

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冷凍ポテトフライを使えば、じゃがいもを茹でるところから調理する必要がなく、エッグスラットをお家で作れるんです。おしゃれな朝食にぜひトライしてみてください。

中から飛び出すアツアツの具がたまらない!ほうれん草を使った絶品フレンチトースト

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フレンチトーストに、栄養価の高い採れたてを急速凍結した冷凍ほうれん草を使って、ビタミンやたんぱく質、カルシウムなどもきちんと摂れる具だくさんアレンジをご紹介。野菜が摂れるので、満足感がアップします!

冷凍カップグラタンを活用!キッシュトーストでおしゃれな朝ごはん

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パン朝食でも、一枚で食べ応え満点のパンキッシュ。お弁当用冷凍食品でおなじみのカップグラタンを使って、深みのある味に仕上がる方法をご紹介します。

ドリンクやスープでおススメの冷凍食品アレンジ

6月10日はスムージーの日! グリーンスムージーを作りませんか?

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グリーンスムージーは冷凍ほうれん草があれば、下茹ですることなく簡単に作ることができます。日頃の野菜不足を補ったり、「スーパーフード」と組み合わせて楽しんでみてください。

冷凍カップグラタンで、カップスープがちょっと豪華に変身!

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お弁当用冷凍食品のカップグラタンは、カップスープと相性が抜群。朝、カップスープだけでは物足りないな…という時や、朝はあまり食欲がないという人に、おススメです。

根菜たっぷりの冷凍和野菜を使った“食べるスープ”があれば、パンの朝食も栄養満点!

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冷凍和野菜ミックスを使えば、たくさんの野菜の皮をむいたり、切ったりする手間がいらず、簡単に具だくさんの食べるスープが作れます。スープなら時間のない朝でも食べやすいのがうれしいですよね。

朝ご飯に食物繊維がたっぷり摂れる和風ポタージュはいかが?

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冷凍和野菜ミックスは、食べるスープだけではなく、簡単にポタージュスープも作れます。特に里芋のとろみがいい感じに全体をまとめるので風味豊かなポタージュに。

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